어제와 오늘 실험적으로 도전 > 건강관리

어제와 오늘 3개월동안 진행해왔던 간헐적 다이어트를 잠시 중단을 했습니다.
아침 공복을 3개월 유지해오다 어제부터 아침에 우유 한잔에 귀리가루를 타서 마셨습니다.

그리고 어제는 아침에 과일(사과, 배, 자몽)등을 먹었고 점심과 저녁식사를 일반적으로 진행을 했습니다.
저녁에는 그 동안 피해왔던 치킨이 먹고 싶어서 치킨을 먹고, 약간 출출하여 빵(베이글) 한개 먹었습니다.

그리고 취침하여 아침에 몸무게를 측정하니까 오히려 몸무게가 줄었습니다.
그래서 오늘도 실험적으로 같은 방식을 취해보고자 도전하고 있습니다.

약간 실험 노트 형식이라 자체적으로 생체 실험을 하는 느낌이지만 저 만의 다이어트 시스템을 만들어야
건강하게 관리 할 수 있다는 생각에 여러가지 테스트를 하고있습니다.

참고로 전문가의 의견을 받는 것도 필요합니다. 저 같은 경우 인바디 측정으로 그것을 대신하고 있습니다.